Muitas pessoas buscam fontes de energia para conseguir aguentar a rotina pesada do dia-a-dia.
Alguns optam por opções mais leves, como açaí, guaraná, cafeína… Mas uma opção bem famosa em bebidas energéticas é a taurina. Apesar de cumprir bem o seu papel, poucas pessoas sabem o que é e os cuidados que precisam ser tomados!
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À princípio, esse nome se dá por conta de seus descobridores, Friedrich Tiedemann e Leopold Gmelin, que acharam a proteína através do boi e colocaram o nome de taurina inspirado em Taurus (boi, em Latim).
Além da energia, a taurina também tem uma importante função na absorção de gorduras. Estudos mostraram, também, que a proteína pode ajudar no controle da produção de insulina pelo nosso organismo.
DOSE DIÁRIA RECOMENDADA
Segundo a ANVISA, a Agência Nacional de Vigilência Sanitária, o recomendado é de cerca 400mg de taurina a cada 100ml.
PROBLEMAS POR EXCESSO
Como tudo em nossa vida, o excesso pode trazer problemas… E com a taurina não seria diferente, né? O seu consumo de forma exagerada pode causar desde danos hepáticos e renais até problemas cardiovasculares.