O angiologista Leandro Avelar pontuou sobre o que você pode fazer pare evitar esse desconforto, além de orientações de alimentação e atividades físicas que melhoram a situação
Atire a primeira pedra quem nunca sofreu com dores nas pernas após um dia de trabalho. Ficar muito tempo na mesma posição pode prejudicar a circulação dos membros inferiores, favorecendo o aparecimento de varizes. Para evitar o desconforto, o Dr. Leandro Avelar, angiologista da Clínica Vanité, em São Paulo, dá algumas dicas.
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“Transfira o peso de um pé para o outro e mantenha as pernas descruzadas. Recomenda-se ficar de pé a cada hora trabalhada e movimentar o tornozelo a cada 30 minutos, por cinco minutos, para ativar a panturrilha e a circulação sanguínea”, pontua o médico que é Membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular e da Sociedade Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia.
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