Refrescante e saudável: Veja 5 benefícios do melão para a saúde
A fruta tropical que é adorada em todo o Brasil possui diversos benefícios
O Brasil pode reclamar de vários temas sobre os mais diversos assuntos… Mas se tem um tema que não podemos reclamar é sobre a diversidade de frutas que temos disponíveis.
O Melão é uma que entra no Hall das mais amadas. Com a sua composição quase inteira de água, ela se torna uma opção quase que perfeita, principalmente no verão!
Entre os diversos tipos e tamanhos, a fruta também é rica em vitaminas, nutrientes, fibras e atua como um poderoso antioxidante. Quer mais motivos? Separamos 5 para já colocar o melão na sua lista de compras!
5 BENEFÍCIOS DO MELÃO PARA A SAÚDE
– SAÚDE DOS OSSOS
Não é só o leite que ajuda na saúde dos ossos. O melão também pode ajudar -e muito- nesse segmento por ser como magnésio, cálcio e vitamina K. Esta última, em especial, reduz a reabsorção óssea e acelera a formação deles.
– MELHORA A APARÊNCIA DA PELE
Aqui no Viva Saúde falamos com frequência sobre os cuidados com a pele e os Skincare’s, mas o melão é uma ótima ferramenta, isso porque é rico em vitamina C, que protege a pele dos danos do Sol e ainda estimula a produção de colágeno!
– MELHORA O SISTEMA IMUNOLÓGICO
Por falar em vitamina C, logo se pensa em sistema imunológico…E pensa corretamente! A vitamina C ajuda na produção das células de defesa do corpo, estando mais prontas para defenderem de qualquer infecção ou órgão estranho.
– FAZ BEM AO CORAÇÃO
Como é rico em fibras, o melão ajuda a reduzir o LDL, o famoso colesterol ruim, que entopa as veias do coração. Agregado com a presença do potássio, que ajuda a pressão arterial, a fruta é uma “mão na roda”.
– HIDRATA
Como dito anteriormente, a composição do melão é altamente composta por água, o que dá às pessoas, ao consumirem a fruta, a sensação de hidratação, sendo uma ótima opção nos dias de calor.
