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Nutricionista lista 10 alimentos que precisam ser substituídos do seu cardápio urgentemente

A nutricionista falou em um vídeo para seu canal no YouTube quais alimentos podem substituir os ultraprocessados

Redação Bons Fluidos Publicado sexta 11 setembro, 2020

A nutricionista falou em um vídeo para seu canal no YouTube quais alimentos podem substituir os ultraprocessados
Nutricionista lista 10 alimentos que precisam ser substituídos do seu cardápio urgentemente - Freepik

A nutricionista Thaísa Leal compartilhou com seus inscritos um vídeo desmascarando alguns alimentos que têm a reputação de saudáveis, mas não fazem tão bem ao organismo quando imaginam. Ela ainda sugeriu opções saudáveis que pode substituir estes alimentos. 

Saiba quais são estes alimentos:

1. Açúcar ou adoçantes artificiais
A nutricionista recomenda que seus pacientes tentem se acostumar com o sabor natural dos alimentos e evite adoçar chás, cafés ou sucos. Também é possível adoçar receitas com o doce das próprias frutas como tâmaras, uva-passa ou bananas maduras. No caso de receitas de sobremesas, prefira usar adoçantes naturais como stevia ou xilitol. 

2. Pães
"A gente não precisa parar de comer pão para sempre", destacou Thaisa. Ela orientou que deve-se variar o cardápio já que o pão é um clássico na dieta do brasileiro, por isso, é interessante substituí-lo por panquecas, tapiocas, crepiocas e outras receitas. 

Para conferir mais alimentos, veja a MATÉRIA COMPLETA DO PORTAL BONS FLUIDOS, PARCEIRO DO VIVA SAÚDE.

Último acesso: 27 Oct 2020 - 08:49:44 (313).