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Não jogue fora! Nutri explica benefícios da semente de melancia e como consumi-la

A nutricionista Patrícia Leite listou os benefícios da semente de melancia, que sim — é comestível!

Conheça os benefícios do consumo de sementes de melancia – Pixabay/ Pexels

Melancia é uma das frutas mais deliciosas que temos à nossa disposição, no entanto, ao contrário do que muitas pessoas acham, esta fruta pode ser consumida desde a casca até as sementes — sim, elas são comestíveis!

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Em um vídeo publicado em seu canal no YouTube, a nutricionista Patrícia Leite listou os principais benefícios da semente de melancia e ensinou a consumi-las de formas variadas; veja:

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Benefícios

Magnésio: “A semente de melancia é uma boa fonte de magnésio. O magnésio é um mineral muito importante para o nosso corpo. Ele está muito em voga e não é por acaso! Ele ajuda no sono, ajuda a diminuir dor de cabeça, ajuda na parte emocional, na saúde dos ossos. Muito importante para o nosso sistema nervoso de uma maneira geral”.  

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