É verão! Veja os benefícios das frutas e vegetais da estação

Ah, o verão!

Amado por muitos e odiado por outros tantos, a estação tem como característica o calor intenso, principalmente em um país tropical como é o Brasil. Porém, não são só as altas temperaturas que a estação nos presenteia.

+++LEIA MAIS: Estados Unidos anunciam ajuda ao Amazonas após colapso

Esses meses do qual o Brasil fica mais próximo ao Sol é uma verdadeira colheira farta de frutos e legumes, que dão um ar mais saudável para a estação, proporcionando diversos benefícios para a nossa saúde! Veja alguns deles!

BENEFÍCIOS DAS FRUTAS E VEGETAIS DO VERÃO:

ABACAXI

A fruta que tem a cara do verão, além de refrescante e muito saborosa, faz muito bem! Entre os benefícios estão a digestão de proteínas, auxiliando no processo digestivo.

COCO VERDE

Falou de coco e verão, muitos lembram da água de coco, e estão mais que certos! A água da fruta é rica em vitaminas e sais minerais, perfeito para hidratação

CEBOLA

O vegetal, perfeito para os temperos ou acompanhamento, é um poderoso antioxidante e melhora a imunidade!

BANANA

Outra fruta com a cara do verão, a banana, assim como o coco, é rico em potássio, uma ótima opção para a recuperação muscular!

TOMATE

A fruta (apesar de muitos acharem que não é) é um poderosíssimo antioxidante e também ajuda na prevenção de vários tipos de câncer, entre eles o de próstata e de ovário

KIWI

Mais uma das frutas que tem a cara de verão. O Kiwi tem como principal ajuda na a saúde do coração e do sistema circulatório.

CENOURA

A cenoura é uma ótima pedida pra estação! Rica em vitamina C e em betacaroteno, ela auxilia muito na imunidade!