Chás ajudam a descer a menstruação? Confira 7 dicas e cuidados para adiantar seu ciclo menstrual
O calor do banho pode ajudar, uma vez que aumenta o fluxo sanguíneo
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Você já passou pela situação de ter um compromisso por vir e precisar/querer adiantar sua menstruação? Muitas mulheres se aventuram em algumas teorias para fazer o ciclo menstrual começar antes do que o normal, por conta de um evento ou outro, mas nem sempre essas ‘soluções’, encontradas na internet, são seguras e comprovadamente eficazes.
Antes tentar estimular seu corpo para fazer com que a menstruação desça antes, é preciso ficar atenta a alguns cuidados, pois as substâncias responsáveis por esse adiantamento, também chamadas de emenagogos, podem ser abortivas, sabia disso?
Então, sim, há como acelerar o processo de forma natural e saudável, mas antes disso, certifique-se de que você não esteja grávida e, claro, sempre consulte um médico.
Vale lembrar que, muitas vezes, só a ansiedade para que o ciclo comece logo, pode fazê-lo atrasar. O estresse nunca é bem-vindo neste momento.
Vamos às dicas?
Use Dong quai
A dong quai é uma planta popular na China, mas também pode ser encontrada no Brasil. De acordo com estudos, ela ajuda a fazer a menstruação descer, uma vez que melhora o fluxo sanguíneo e estimula os músculos uterinos.
Chá de gengibre
O chá de gengibre pode ser utilizado perto do dia da menstruação para estimular o ciclo.
Ingredientes
- 2 a 3 cm de raiz fresca de gengibre fatiada;
- 1 xícara de água fervente.
Modo de preparo
Colocar as fatias de gengibre na xícara com água e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Depois, coar e beber 2 a 3 vezes por dia.
As fatias de gengibre podem ser re-utilizadas para fazer 2 ou 3 xícaras de chá, sendo que, para isso, se pode fazer pequenos cortes nas fatias a cada utilização, para facilitar a liberação de mais substâncias.
Relaxe
O estresse pode atrasar a menstruação, por isso, se você quer fazer a menstruação descer, procure relaxar reduzindo a carga de trabalho, fazendo algo que você goste, tomando um banho quente relaxante a luz de velas e com aroma de óleos essenciais ou praticando meditação. O calor do banho também pode atuar na descida da menstruação, uma vez que aumenta o fluxo sanguíneo.
Açafrão ou cúrcuma
Em um copo com água, colocar meia colher de sopa de açafrão e tomar a mistura.
Algumas mulheres fazem em forma de chá também, colocando a água para ferver e o açafrão. É uma receita muito comum no interior, o ingrediente tem várias finalidades terapêuticas, mas também promove contrações uterinas favorecendo a descida da menstruação;
Faça sexo
Durante o ato sexual (com ou sem penetração) o corpo aquece e, se estiver sendo prazeroso, o útero dilata, criando um vácuo que pode puxar o sangue menstrual para baixo.
Reduza os exercícios físicos
Pegar pesado nos exercícios físicos pode gerar uma menstruação irregular. Se você levanta peso ou treina pesado todos dias, esse pode ser o motivo da sua menstruação atrasada.
