Como e por quê perder gordura ao invés de massa magra? Especialista responde essa e outras questões

Você vive à base de dietas restritivas e a balança mostra uma boa perda de peso. No entanto, as gordurinhas continuam lá. Já pensou que você pode estar no caminho errado?

“A gordura em excesso é prejudicial para o nosso corpo e realmente é preciso eliminá-la. Mas, o que ocorre, é que muitas pessoas acabam investindo em dietas que resultam mais na perda de água e massa muscular do que na gordura. Por isso, quando se fala em emagrecimento, deve-se considerar além do número na balança, também a composição corporal”, explica a Dra. Claudia Chang, pós-doutora em endocrinologia e metabologia pela USP e membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM).

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