Vitamina de frutas pré-treino! Aproveite os benefícios da banana, maçã e abacaxi
Preparar é muito simples e rápido, basta ter um liquidificador por perto!
Além de ser uma bebida deliciosa, a vitamina é uma ótima opção pré-treino, principalmente para quem busca desempenho e precisa de energia de sobra na hora de correr.
Existem milhões de combinações que podem ser feitas, basta escolher os ingredientes certos e consumir a bebida cerca de uma hora antes da corida, para ficar saciado sem sentir aquela sensação de estar pesado.
Para quem não tem muito tempo de se dedicar à alimentação saudável, também não há desculpa, pois para preparar é muito simples e rápido, basta ter um liquidificador por perto.
Por isso, confira a receita compartilhada pelo canal de Youtube Mamãe Vida Saudável de uma deliciosa vitamina de banana, maçã e abacaxi para pré-treino:
+++ VEJA TAMBÉM: Uma gostosura! Bolo integral de maçã para o fim de semana
+++ VEJA TAMBÉM: “Receita de vó”! Pudim de leite sem açúcar; Aprenda a fazer essa maravilha
Ingredientes:
– 1 xícara de abacaxi picado
– 1/2 maçã com casca picada
– 1 banana picada
– 3 rodelas de gengibre
– 1 colher (chá) mel (opcional)
– 200ml água gelada
Modo de preparo:
1. Bater tudo no liquidificador e tomar em seguida!
