Para o café da manhã: omelete fit e delicioso que ajuda a perder barriga; confira
Comece o dia saudável e com energia com essa apetitosa refeição
O que você come pela manhã? Por ser a primeira refeição do dia, é necessário que ela seja rica em nutrientes e que te sacie para começar a fazer todas suas atividades!
Portanto, ingerir, principalmente cedo, alimentos mais gordurosos e artificiais pode fazer seu dia render menos, além de fazer mal para sua saúde.
Por isso, a nutricionista Patricia Leite, ensinou em seu canal do Youtube essa deliciosa receita de omelete fit que ajuda a perder a “barriguinha”. Confira!
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Ingredientes
– 1 Ovo + 1 clara
– 2 colher sopa de pimentão vermelho picado
– 2 colher sopa de cebola picada
– 1 colher sobremesa de azeite extra virgem
– 1 colher chá de páprica em pó
– 1 colher chá de cominho moído
– Sal e pimenta do reino à gosto
Modo de preparar
1. Coloque na frigideira, já quente, o azeite;
2. Adicione a cebola e o pimentão e misture ate dourar
3. Acrescente a páprica e o cominho e misture;
4. Adicione o tomate e os ovos já mexidos;
5. Tempere com sal e pimenta
6. Sirva-se!
