Opção vegetariana de nuggets existe, sim, e é uma delícia! Veja como preparar em casa SEM óleo

Os nuggets, muitas vezes, são vistos como aperitivos infantis, além gordurosos e pouco saudáveis. Se você é vegetariano, então, esta comida não está entre suas opções de prato no dia a dia.

Porém, que tal dar uma repaginada na sua visão sobre os nuggets? Hoje, nós da Bons Fluidos vamos mostrar para vocês como preparar esta delícia SEM frango e SEM óleo, ou seja, apenas com ingredientes vegetarianos e forno, num formato mais saudável. Esta receita criativa foi compartilhada por Wesley Sarto e Andinho, donos do canal Receitas que amo no YouTube.

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de azeite
• 1/2 cebola ralada
• 1 cenoura média ralada (230g)
• 1 dente de alho
• 1 ovo
• 1 xícara de aveia em flocos finos
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• Salsa desidratada a gosto

Para conferir o modo de preparo, clique aqui e leia a matéria completa no site da revista Bons Fluidos, parceira da Viva Saúde.