Grão-de-bico, frango e ervilha são ingredientes base para este creme leve e saudável, ideal para as noites frias

Que tal uma receitinha saudável para as noites mais frias?

Este creme de ervilha, grão-de-bico e frango é ideal para você que quer manter uma alimentação mais natural e sem sair da dieta, mesmo durante o outono e inverno.

A receita foi compartilhada pela colunista Taise Spolti, educadora física, estudante de nutrição e colunista do portal VivaBem, do UOL.

Ingredientes:

• 1 xícara de chá de ervilhas (pode usar a congelada de boa procedência)
• 2 xícaras de chá de grão-de-bico cozido
• 1 peito de frango sem pele
• 1 fio de azeite
• 1 cebola-branca pequena
• 1 dente de alho
• 1 pitada de sal
• 1 colher de chá rasa de pimenta-preta moída na hora
• 1 vidrinho (200 ml) de leite de coco integral natural
• 1 ramo de salsinha fresca
• 1 xícara de chá de água

Quer ver o modo de preparo? CLIQUE AQUI e leia a matéria completa no site da revista Bons Fluidos, parceira da Viva Saúde.