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Café da manhã leve! Mini-panquecas feitas com apenas 3 ingredientes não leva leite, açúcar ou manteiga

Veja como é fácil preparar um café da manhã saudável e delicioso com somente três ingredientes

Redação Bons Fluidos Publicado quinta 26 novembro, 2020

Veja como é fácil preparar um café da manhã saudável e delicioso com somente três ingredientes
Café da manhã leve! Mini-panquecas feitas com apenas 3 ingredientes não leva leite, açúcar ou manteiga - Freepik

Já pensou em preparar mini-panquecas para o café da manhã?

Em um vídeo compartilhado em seu canal no YouTube, a nutricionista Patrícia Leite mostrou como é simples preparar uma receita deliciosa e saudável para o café da manhã ou lanche da tarde. 

Ela mostrou como preparar mini-panquecas com apenas 3 ingredientes, sem açúcar, leite e manteiga -- ideal para quem está seguindo uma dieta mais restritiva. 

De acordo com a nutri, esta receita rende 2 porções com 26 unidades em cada. Cara porção de 26 unidades tem 163 calorias, 26g de carboidratos (2,5g de fibras), 6g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.

Ingredientes

- 1 banana bem madura
- 1 ovo
- 45 g de aveia (aproximadamente 4 colheres de sopa cheias)
Modo de Preparo

Para conferir como preparar, veja a MATÉRIA COMPLETA DO PORTAL BONS FLUIDOS, PARCEIRO DO VIVA SAÚDE.

Último acesso: 19 Sep 2021 - 04:49:46 (927).