Ciclistas, evitem lesões! Fortalecer a musculatura é imprescindível para quem pedala frequentemente
Atenção ao quadril, coluna, joelhos e tornozelos; confira as dicas da especialista!
Aos ciclistas profissionais e amadores, e também aos triatletas de plantão, vocês sabem da importância de cuidar do corpo de vocês antes de realizar as atividades na bike?
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Ana Luisa Marçal (@nani_marcal), fisioterapeuta parceira da Viva Saúde, explicou neste vídeo exclusivo o porquê é tão importante fortalecer a musculatura para praticar o ciclismo. Segundo ela, esse fortalecimento da musculatura que estabiliza as articulações é essencial para que o desempenho durante a atividade física seja excelente e sem lesões.
Confira as dicas da especialista!
