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O fortalecimento dos membros inferiores é essencial para a boa execução dos exercícios físicos, desempenho atlético e prevenção de várias patologias como disfunções na coluna, nos joelhos e no quadril.
Afinal, é essa parte do corpo que para sustenta o corpo, realiza a locomoção e mantém o nosso equilíbrio.
+++ Como andar de bicicleta? Fisioterapeuta ensina que é preciso preparar o corpo antes
5 exercícios de fortalecimento de membros inferiores
No vídeo desta semana para a coluna VivaFisio, a fisioterapeuta Raquel Silvério, especialista no assunto, ensinou cinco exercícios que ajudam nesse fortalecimento e colaboram para um bom desempenho nas atividades.
Confira:
*Por Fisioterapeuta Raquel Silvério
