Yoga no escritório? Instrutora ensina posições para praticar durante o home office
Pri Leite gravou um vídeo ensinando técnicas de respiração e posições para relaxar durante o trabalho
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O trabalho no escritório ou home office pode ser desgastante física e psicologicamente. O tempo sentado na cadeira e a correria do trabalho podem acarretar tensões musculares que acabam afetando a qualidade de vida do profissional.
Já foi constatado que trabalhar ininterruptamente por muitas horas pode ser prejudicial até para a performance no trabalho, já que após algumas horas o cérebro humano acaba perdendo parte do foco, comprometendo o desempenho do profissional.
Não é à toa que muitas empresas investem em ginástica laboral para que seus funcionários tenham um momento de exercícios e descontração, mesmo que por alguns minutos, durante o dia a dia de trabalho.
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