Tata Werneck fala sobre a importância dos exercícios físicos na sua rotina
“Salvou minha saúde mental”, disse a humorista Tata Werneck sobre inserir a prática de exercícios físicos nos seus dias
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Recentemente, Tata Werneck falou sobre prática de exercícios físicos. A atriz e comediante explicou que, desde que adotou a rotina de atividades no seu dia a dia, sua saúde mental melhorou muito.
Segundo a artista, ela começou a acordar cedo por conta da filha, mas manteve o hábito e usa o período da manhã para correr.
Tata Werneck fala sobre a prática de exercícios físicos
“Acordo cinco da manhã todos os dias, porque ainda fico com o horário da Caca, que nem acorda mais às cinco, mas eu continuo acordando. Mas eu queria dizer o seguinte: sempre tive orgulho de dizer ‘ai, não faço exercício. Meu corpo rejeita o exercício físico’. Uma idiotice que eu falava. Cara, o exercício me salvou, salvou a minha saúde mental”, explicou.
Tata Werneck disse que pode estar muito cansada, mas não deixa a corrida de lado porque se apaixonou pela prática. Correndo pouco todos os dias, ela já sente diferença na sua saúde física, mas também na mental.
“Quero realmente dizer que o exercício mudou minha vida e, de repente, ele pode mudar a sua também. Eu não gostava de fazer exercício e tinha orgulho de dizer. E, hoje em dia, eu acordo e faço. Ele me ajudou, inclusive, com as crises de ansiedade, que eu estava tendo muitas. E o que eu entendi com elas foi que eu precisava de uma rotina, porque a rotina me dá uma sensação de controle. Então, hoje é: acordar e fazer exercício”, finalizou.
