Sonhos vívidos: aprenda 2 técnicas que estimulam o cérebro a ‘produzir’ sonhos realistas
Conheça duas técnicas que irão te ajudar a ter mais sonhos vívidos e lúcidos
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Passamos cerca de duas horas por noite sonhando, mas muitas vezes não nos lembramos que sonhamos. Mesmo quando sabemos que houve um sonho, não conseguimos nos recordar do enredo. No entanto, em alguns casos, temos a sensação de que o sonho fez parte de um acontecimento real e só nos damos conta de que se tratava de um sonho quando acordamos.
Às vezes, acordamos nos lembrando com clareza de cada detalhe do sonho e, quando ele é bom, queremos voltar para continuar a viver os acontecimentos criados pelo nosso cérebro. Sonhos vívidos podem ser fantásticos e nos faz perguntar como o nosso cérebro pode ter evocado um cenário tão inusitado, no entanto, sonhos vívidos também podem ser perturbadores e em alguns casos interferir na qualidade do sono.
O que nos faz ter sonhos tão vívidos e realistas?
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