Bem Estar

Rafa Brites reflete sobre prática do yoga: “Chato, mas justamente o que precisava”

Published 13/09/2022

Rafa Brites afirmou não gostar da prática, mas aprendeu a entender todos os benefícios que o yoga lhe garante; confira alguns deles!

Nesta terça-feira, 13 de setembro, Rafa Brites fez uma reflexão curiosa em suas redes sociais sobre a prática de yoga.

A apresentadora, em uma foto no Instagram, revelou que nunca gostou da atividade física. No entanto, com o passar do tempo, descobriu todos os benefícios da prática e hoje vê sua importância em sua vida e na de muitas pessoas.

“Só queria dizer que eu acho yoga chato. Durante muito tempo da minha vida eu ficava irritada com a sensações que a prática traz”, começou, então, escrevendo. “Desde encarar minhas limitações até o permanecer em alguma postura, pra quem é agitada parece tortura”.

Desse modo, Rafa explicou: “Mas fui entendendo que era justamente o que eu precisava, e me arrisco a dizer que todo mundo precisa”.

Quais os benefícios da prática do yoga, destacados por Rafa Brites?

A prática, então, é uma ferramenta poderosa para conciliar o envelhecimento com qualidade de vida. Assim,a caba promovendo bom funcionamento das articulações e diversos outros benefícios ao praticante.

O yoga, portanto, auxilia na saúde mental e física, mas também na memória. É o que mostra uma pesquisa internacional que, além disso, revela que auxilia a atenção e outros processos cognitivos.

E os benefícios do yoga não param por aí, além disso, a prática regular também auxilia no metabolismo. “Muitos estudos demonstraram melhorias, como a redução de processos inflamatórios no organismo e alterações hormonais positivas relacionadas ao estresse e aos parâmetros glicêmicos. De forma geral, o CYoga tem uma ação preventiva e terapêutica na saúde metabólica, controlando diversas complicações”, explica o Professor Francisco Kaiut.

Siga a Viva Saúde no app Helo e receba todas as notícias do site de forma rápida e fácil de ler!