Pudim ‘levíssimo’ de sementes de chia com frutas vermelhas; veja como preparar!
Esta receita vegana, além de charmosa, é uma ótima opção para seu café da manhã ou lanche da tarde

Esta receita vegana, além de charmosa, é uma ótima opção para seu café da manhã ou lanche da tarde
A chia é uma semente provenientes da Salvia hispanica e Salvia columbariae, plantas da família do hortelã nativas do México e sudoeste dos Estados Unidos.
Além de versátil, a chia é rica em ômega-3, cálcio, antioxidantes, proteínas e fibras. Consegue absorver uma grande quantidade de água, formando assim um gel que ocupa espaço no estômago que favorece a sensação de saciedade no organismo.
Pensando nisso, que tal preparar um pudim VEGANO de frutas vermelhas com essa semente tão versátil e saudável? Este preparo é ideal para você comer durante o café da manhã ou mesmo lanche da tarde.
Ingredientes:
Quer conferir o modo de preparo? Clique aqui para acessar a receita completa no site da revista Bons Fluidos, parceira da Viva Saúde.