Não se engane! Nutri lista 7 alimentos com fama de saudáveis, mas não são e indica substituições

Não é novidade para ninguém que refrigerantes, salsicha, sorvete e muitos outras guloseimas fazem parte da lista de alimentos não considerados saudáveis. No entanto, o que poucas pessoas sabem é que muitos alimentos que têm a fama de saudáveis, na verdade, não fazem bem à saúde e devem ser evitados. 

A nutricionista Juliana Vieira elencou 7 desses alimentos denominados saudáveis para alguns consumidores, mas são inimigos da alimentação saudável e listou alimentos que podem substituir essas opções:

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1. Peito de peru

O mito de ser um alimento saudável é por ele ter poucas calorias e baixo teor de gorduras. Mas, em compensação, como todo embutido, o peito de peru também tem aditivos químicos como sódio, conservantes, corantes e compostos nitrogenados, dentre eles o nitrito de sódio.  

Substitua por ovo ou atum

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