Dos termogênicos aos anti-inflamatórios, os chás que se podem tomar no pós-parto

O período do pós-parto é uma das fases mais importantes na saúde das mulheres, isso porque, além da sua própria, ela também fica responsável pela alimentação do bebê, através da amamentação.

Assim, é um período em que se precisa ter um cuidado especial, evitando certo tipos de alimentos, e acredite se quiser, até alguns tipos de chás devem ser evitados.

Por isso, o armacêutico e naturopata Jamar Tejada, em uma entrevista para a Revista Crescer, indicou alguns tipos da bebida que podem auxiliar no período pós-parto. Mas fique atenta em questão a quantidade que se pode tomar de cada tipo.

CHÁS QUE PODEM AJUDAR NO PÓS-PARTO

– CHÁ DE ERVA-CIDREIRA

Este tipo de chá não tem nenhuma contra-indicação e seus principais benefícios são como um calmante natural, induzindo ao sono, além do relaxamento de muscular

– CHÁ DE TOMILHO

 O chá de tomilho ajuda a estimular a produção de leite, além de ter ações espectorantes, ou seja, inibe a produção de catarro nas vias aéreas superiores

– CHÁ DE CAMOMILA

Um dos tipos mais conhecidos de chá, principalmente por ser um calmante bem eficiente. Porém, a camomila também ajuda em problemas estomacais

– CHÁ DE GENGIBRE

A sua principal ação é termogênica, ou seja, ajuda a acelerar o metabolismo, também é um potente amigo na eliminação de toxinas e auxilia do emagrecimento. ATENÇÃO: Se estiver na amamentação, seu consumo deve ser moderado,

– CHÁ BRANCO 

Rico em teanina, o chá branco ajuda melhora do sono, mas fique atenta, seu consumo, durante a amamentação, deve ser moderado.