A Organização Mundial da Saúde define como saúde o bem-estar físico, mental e emocional; profissionais falam sobre a importância de especialidades
O Dia Mundial da Saúde, celebrado todos os anos em 7 de abril, marca o aniversário de fundação da Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1948.
A OMS define como saúde: o bem-estar físico, mental e emocional. O que é muito diferente de ausência de doença. Após a pandemia da COVID -19, aprendemos a valorizar e a buscar um corpo saudável através de dieta, exercícios e suplementação.
A medicina tradicional busca muitas vezes somente combater os sintomas: anti- inflamatórios, analgésico, antigases, antihipertensivos, antidepressivos.
A medicina integrativa, ao contrário, busca a causa das doenças e o equilíbrio do corpo em um plano bioquímico, hormonal, imunológico e de neurotransmissores, afirma Mônica Bergamo, especialista em Medicina Integrativa Funcional e Antienvelhecimento pela Academia Americana de Medicina Antienvelhecimento.
A prevenção de doenças não é feita através de exames. Os exames fazem somente o diagnóstico precoce. A verdadeira prevenção acontece com uma medicina individualizada, de precisão.
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De acordo com a Organização Mundial da Saúde, pelo menos 1 bilhão de pessoas no mundo vivem com algum tipo de transtorno mental em 2019, sendo 14% delas adolescentes. Após o primeiro ano da pandemia da COVID-19 estes números se agravaram, onde a depressão e a ansiedade aumentaram em mais de 25%. Aspectos como o aumento da desigualdade social, guerra e crise climática também tiveram contribuição significativa para este aumento.
Uma alternativa para quem deseja aprimorar a Saúde Mental é estabelecer rotinas que englobam mais qualidade nos pilares do dia a dia. Trabalho, saúde, autoestima, alimentação, lazer e relações pessoais são alguns deles. Quem explica isso é Luana Couto, psicóloga pelo Centro Universitário Newton Paiva, em Minas Gerais.
O autoconhecimento torna-se fundamental para estas escolhas e para explorá-lo de forma profunda; fazer psicoterapia é um excelente caminho. Neste contexto, a Terapia Comportamental Cognitiva – TCC, técnica de abordagem de Luana Couto em seus atendimentos, costuma ser bastante eficaz por sua característica prática e analítica ao focar em padrões de comportamentos e pensamentos, buscando a construção de um repertório de vida mais consciente, protagonista e saudável.
Na área médica, que quem quer ter uma vida com mais longevidade e saúde, deve iniciar com os cuidados em manter uma excelente saúde oral. Sabendo dessa importância, o Ministério da Saúde lançou uma campanha a qual deu nome de “Tenha orgulho de sua boca: valorize e cuide da saúde oral”.
Não há vida longa e saudável sem uma boa saúde bucal, afirma Dr. Mauro Macedo – Membro da Academia Brasileira de Odontologia. As doenças bucais afetam cerca de 3,5 bilhões de pessoas e costumam estar associadas a outros problemas graves de saúde do indivíduo.
Essas doenças podem causar dor, desconforto, isolamento social, perda de autoconfiança e até mesmo comprometer o desempenho laboral. Além de exercer papel fundamental na fala, mastigação, deglutição e respiração, a boca é a maior cavidade do corpo e tem contato direto com o meio ambiente, sendo por muitas vezes a porta de entrada para bactérias e outros microrganismos que podem deixar uma pessoa doente.
Por esse motivo, sabendo-se da crescente possibilidade de doenças orais, precisamos ter ações e compromisso com a saúde a iniciar por um acompanhamento profissional especializado.
Em uma consulta odontológica, o dentista é capaz através do exame não só dos dentes, mas também da gengiva, lábios, mucosa, palato, assoalho bucal e garganta, detectar precocemente sinais de doenças, evitando complicações circulatórias, respiratórias, digestivas e até mesmo diagnosticar o início de um câncer antes que o mesmo tome proporções maléficas e irreversíveis.
O intervalo das visitas regulares ao dentista é personalizado e depende do potencial patológico individual de cada paciente. O dentista é quem determina e informa esse intervalo que pode variar a cada 3 meses, até no máximo 6 meses.
Dentre os problemas mais comuns que podem ser detectados numa consulta odontológica podemos citar:
Cáries, Lesões bucais, aftas, manchas, feridas, herpes labial, candidíase (sapinho) e próteses (dentaduras) mal ajustadas, mau hálito, gengivite, tártaros
Abaixo, Dr Mauro finaliza com 10 dicas que devem ser seguidas para quem quer garantir uma boa saúde bucal:
1) escolher correta da escova dental;
2) escovar os dentes e usar o fio dental após as principais refeições ao menos;
3) escovar os dentes antes de dormir;
4) trocar a escova de dentes a cada dois meses – limpar a língua, utilizando um raspador, a fim de retirar a saburra lingual;
5) ter uma alimentação saudável, com uso racional do açúcar e dos carboidratos;
6) utilizar adequadamente cremes dentais fluoretados;
7) evitar o uso de próteses mal ajustadas;
8) evitar o fumo e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
9) evitar ingestão de refrigerantes;
10) ir ao dentista regularmente.
