Aprenda a dizer NÃO! Saiba como recusar algo sem magoar alguém e mantenha sua vida nos eixos

A indecisão e o medo de desagradar leva pessoas a dizerem ‘sim’ para absolutamente todas as propostas mesmo quando querem dizer não, no entanto, embora estar aberto para novas experiências seja uma maneira interessante de levar a vida, nem sempre o ‘sim’ cabe para todas as ocasiões e o ‘não’ se torna necessário para manter a vida nos eixos. 

O ‘não’ pode ser uma palavra difícil de ser dita por pessoas que relatam ter medo de abalar relacionamentos e até se sentem culpadas quando precisam dizer estas três palavrinhas, mas viver apenas de ‘sim’s não é possivel e pode até fazer alguém se comprometer com coisas das quais não deveria. 

Além de evitar que você faça compromissos que não pode cumprir, dizer não é um dos passos importantes para ser mais feliz e bem-sucedido, como já disse o magnata Warren Buffet: “A diferença entre pessoas de sucesso e pessoas de muito sucesso é que as pessoas de muito sucesso dizem ‘não’ a ​​quase tudo”. 

Para os que sentem dificuldade de dizer não, existem algumas estratégias psicológicas para dizer ‘não’ sem parecer rude ou indisposto:

Planeje como irá dizer

Pense antecipadamente as palavras que irá usar, em qual momento dirá e por qual meio. Por exemplo, um e-mail, uma ligação, uma mensagem de texto ou pessoalmente.

Não faça muita cerimônia

Você não precisa achar que dizer ‘não’ é um super evento que merece tanto desgaste emocional. Procure relaxar e fazer de um jeito simples e direto. 

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