6 motivos para você jamais dormir com o celular por perto
Saiba como o uso do celular antes de dormir pode ser prejudicial para o seu sono e qualidade de vida
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A rotina noturna deve ser um momento de relaxamento, no entanto, nem todo mundo se preocupa em criar um ambiente e construir hábitos para deixar a noite de sono mais agradável.
Dentre as práticas mais comuns que podem ser catastróficas para a saúde do sono e consequentemente afetam a qualidade de vida de um indivíduo, é levar o aparelho celular para “dormir junto”. Listamos 6 motivos para você parar agora com o hábito de dormir com o celular por perto:
1. Você vai dormir mais cedo
O celular é o melhor amigo da insônia. Quando levamos ele para a cama conosco, acabamos passando horas vendo conteúdos. Ao apagar a tela e tentar dormir, o indivíduo pode demorar muito mais tempo para pegar no sono porque o cérebro ainda está estimulado.
2. Menos exposição a radiação
Para conferir mais motivos, veja a MATÉRIA COMPLETA DO PORTAL BONS FLUIDOS, PARCEIRO DO VIVA SAÚDE.
