10 passos para se livrar da ansiedade em casa
Na coluna desta semana, o hipnólogo Charles Bueno listou 10 dicas valiosas para aliviar os sintomas da ansiedade, problema que acomete parte da população brasileira
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O problema psicossomático que mais acomete a população de todo mundo é, sem dúvida ansiedade. A boa notícia é que é possível sim controlar essa emoção com dicas simples que qualquer um pode fazer em casa.
Eu vou te ajudar!
Siga as minhas dicas para se sentir bem melhor agora mesmo.
Vamos nessa?
1. Sente-se em posição confortável e comesse respirando fundo pelo nariz e soltando pela boca;
2. Imagine que está caminhando por um jardim belíssimo com flores e ar totalmente por todo o caminho que você vai percorrer;
Para continuar conferindo, veja a MATÉRIA COMPLETA DO PORTAL BONS FLUIDOS, PARCEIRO DO VIVA SAÚDE.
