Você já ouviu falar do termo “Falso magro”?
É um fenômeno que vem ganhando cada vez mais espaço dentro da comunidade médica e, infelizmente, é algo que pode trazer diversos prejuízos à saúde.
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Mas afinal, o que seria uma pessoa falsa magra? Então, de forma simplificada, seria alguém que, mesmo estando ok na balança, apresenta problemas de saúde, como taxas de glicose e colesterol altas, além de outros fatores, como o sedentarismo e uma alimentação rica em fast foods, gorduras e alimentos processados.
Ou seja, estar com o peso ideal não é garantia nenhuma de que você esteja saudável.
MAS COMO DEIXAR DE SER UM “FALSO MAGRO”?
O processo é o mesmo para uma pessoa deseja perder peso. É focar em uma alimentação balanceada e saudável, de preferência com o auxílio de uma nutricionista, e fazer exercícios que exercitem todo o corpo.
Práticas como musculação, pilates e natação são ótimas pedidas!
Caso você acredite que esse seja o seu diagnóstico, procure um nutricionista para um acompanhamento mais detalhado.