Sabe aquela caminhada básica que você dá? Então, ela pode ser mais benéfica do que você imagina!
Seja para quem deu uma parada e quer retomar às atividades físicas ou para aqueles que colocaram como meta de 2021 começar a se exercitar, a caminhada, por apenas 10 minutos, pode fazer um bem inimaginável, e além disso, mudanças perceptíveis no corpo em apenas uma semana!
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Parece um milagre, mas é real.
Para isso, veja alguns benefícios que a caminhada pode causar no seu corpo!
OS BENEFÍCIOS DA CAMINHADA:
– Melhora a circulação
– Afasta a depressão
– Aumenta a sensação de bem-estar
– Controla a vontade de comer
– Protege contra derrames e infartos
– Deixa o pulmão mais eficiente