Sem dúvida, os shakes são um grande aliado da perda de peso e na nutrição!
No mercado, há muitos shakes disponíveis para quem quer emagrecer, mas eles geralmente são caros e também possuem substâncias que não são totalmente naturais e podem acabar prejudicando o organismo a médio e longo prazo.
Agora, se você gosta de preparar os próprios alimentos e confia mais em receitas naturais, então, não pode deixar de conhecer e preparar essa receita de shake de banana compartilhada pelo canal de Youtube Fast and Fit Brasil:
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Ingredientes
– 1 banana
– 1 xícara de leite vegetal
– 1/4 xícara de farelo de aveia
– Essência de baunilha a gosto
– Canela a gosto
– 6 gelos
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador!
