Sem forno, farinha ou leite! Nutricionista ensina receita de torta de chocolate com 3 ingredientes
A nutricionista Patrícia Leite mostrou como preparar essa receita deliciosa e saudável
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Já pensou em preparar uma torta com apenas três ingredientes? Por cima ainda não precisar levá-la ao forno? Essa receita existe e é uma delícia.
Em um vídeo publicado em seu canal no YouTube, a nutricionista Patrícia Leite ensinou a preparar receita de torta de chocolate que fica pronta na geladeira e é muito simples de preparar, além de muito saudável. Esta receita não leva lactose, glúten e açúcar e é ideal para quem está de dieta.
Segundo a nutri, esta torta rende 20 porções, cada uma com 171 calorias, 15g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
Ingredientes
– 250g de aveia em flocos
– 400ml de leite de coco
– 200g de chocolate 70% ou mais
Para a cobertura:
– 160g de chocolate 70% ou mais
– 100ml de leite de coco
Modo de Preparo
Para conferir como preparar, veja a MATÉRIA COMPLETA DO PORTAL BONS FLUIDOS, PARCEIRO DO VIVA SAÚDE.
