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Omelete recheado para uma refeição rápida, saborosa e leve

Prato delicioso com um dos alimentos mais completos em nutrientes que existem

VIVA SAÚDE Publicado quinta 18 março, 2021

Prato delicioso com um dos alimentos mais completos em nutrientes que existem
Omelete recheado para uma refeição rápida, saborosa e leve - Youtube / Mamãe vida saudável

Você já deve ter ouvido falar sobre alguns benefícios do ovo: riquíssimo em nutrientes, ele oferece saciedade e nutrição para os músculos devido ao seu teor proteico, é importante para a memória, ajuda na proteção dos olhos, favorece a saúde óssea e a regulação de praticamente todas as funções metabólicas, oferece proteção cardiovascular, entre outras vantagens.

Não por acaso, o ovo é considerado um dos alimentos mais completos, e faz parte do cardápio da maioria das pessoas. As formas de consumi-lo são inúmeras, mas, certamente, uma das mais populares é o omelete.

É possível fazer omeletes simples, utilizando pouquíssimos ingredientes, e também pratos mais elaborados!

Por isso, hoje vamos compartilhar um passo a passo super rápido de um omelete recheado, leve e saboroso para os dias corridos! A receita é do canal de Youtube Mamãe Vida Saudável. Confira:

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Ingredientes

- 1/2 abobrinha
- 2 ovos
- sal a gosto
- azeite
- pimenta do reino a gosto
- 2 fatias de queijo de sua preferência

Modo de preparo

1. Rale a abobrinha e depois aperte bem para tirar o excesso de água.
2. Coloque  o azeite em uma frigideira e refogue um pouco.
3. Em uma tigela bata os ovos e coloque o sal, pimenta e o azeite.
4. Junte a abobrinha e misture bem
5. Leve uma frigideira ao fogo coloque o preparo.
6. Deixe até secar um pouco e vire. Então coloque o queijo espalhado na massa. Retire em seguida do fogo. Abra uma folha de papel manteiga e coloque a panqueca, vai enrolando com a ajuda da folha..
7. Passe para um prato e sirva em seguida!

 

Último acesso: 26 Oct 2021 - 02:18:15 (1804).