Não compre frutas desidratadas; veja como fazê-las no forno e tenha snacks saudáveis para comer ao longo do dia
Você não precisa pagar caro por frutas desidratadas se souber fazê-las em casa; veja
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Frutas desidratadas são opções deliciosas de lanchinho para aqueles momentos de fome, pois elas proporcionam saciedade e tem um sabor delicioso. Além de petisco, elas também servem para decorar coquetéis e deixar qualquer drink mais bonito e com ar tropical.
Embora as frutas desidratadas sejam excelentes, nem todo mundo as consome já que elas costumam custar caro nas lojas de produtos naturais, no entanto, é possível ter frutas secas em casa por um preço muito acessível.
Fazer frutas desidratadas em casa é muito fácil e exige apenas que você tenha um forno e paciência para esperar que as frutas percam a água e fiquem secas. O canal no YouTube PostresSaludables compartilhou um vídeo na plataforma ensinando a fazer frutas secas em casa de uma maneira muito simples.
No vídeo, foram utilizadas laranjas, morangos e kiwi, no entanto, é possível fazer a desidratação também de outras frutas — apenas o tempo de forno pode variar entre elas. Vale lembrar que elas podem ser conservadas em potes de metal ou vidro por 10 a 12 dias; veja a receita:
Laranjas
Lave as laranjas, retire a casca e corte em rodelas finas. Distribua em uma forma com um papel absorvente próprio para forno e leve ao forno pré-aquecido a 100 ºC por 1:40h.
Morangos
Para continuar lendo, veja a MATÉRIA COMPLETA DO PORTAL BONS FLUIDOS, PARCEIRO DO VIVA SAÚDE.
