Comeu muito? Nutricionista dá dicas de detox após exageros aos fins de semana
Essa receita é para aliviar os sintomas de inchaço e começar a semana se cuidando
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Em curto espaço de tempo a capacidade de acumular gordura não é tão expressiva quanto a retenção de líquido após um ou dois dias de excessos na alimentação — como ocorre aos finais de semana. E depois de “meter o pé na jaca”, alguns incômodos logo surgem. Inchaço, sonolência, dores de cabeça e desconforto gástrico são alguns deles.
Para evitar essas reações, a nutricionista Renata Branco traz dicas de detox caseiro que ajudam a aliviar essas sensações.
Mas lembre-se: nada funciona como mágica. Precisamos prestar atenção na forma como nos alimentamos, afinal, precisamos cuidar do nosso corpo, que é o nosso templo.
Confira as dicas da especialista!
Primeira opção:
– 5 folhas de ora pro nobis ou couve orgânica
– 1/2 maçã
– 1 limão espremido
– Salsão 1 col sopa cheia
– 2 cubos de gelo de água de coco
– 1 col sobremesa rasa de semente de chia
– Gengibre 1 col de café rasa
– 150 ml de água
Bater tudo no liquidificador.
Segunda opção:
Para conferir, veja a MATÉRIA COMPLETA DO PORTAL BONS FLUIDOS, PARCEIRO DO VIVA SAÚDE.
