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Bolo de chocolate saudável e de caneca em apenas 3 minutos

Confira o passo a passo postado pelo canal de Youtube Fast and Fit Brasil!

Bolo de chocolate saudável e de caneca em apenas 3 minutos – Youtube / Fast & Fit Brasil

Nada como um bolo fofinho, molhadinho e delicioso para acompanhar um café da manhã ou, até mesmo, o lanche da tarde, não é mesmo? No entanto, algumas receitas de bolo podem ser um tanto quanto calóricas, verdadeiras tentações, e aí comer mais de um pedaço pode fazer uma grande diferença para quem possui uma dieta mais regrada.

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Mas, calma, não precisa parar de comer essa delícia! Basta optar por receitas de bolo que são mais saudáveis e que podem te dar mais saciedade – assim você come uma fatia – e ainda contribui com muitos nutrientes!

Por isso, confira uma saborosa e prática receita de bolo de chocolate fit de caneca compartilhada pelo Fast and Fit Brasil para preparar para sua família! 

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Ingredientes: 

– 1 ovo

– 1 banana 

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– 1 colher de sopa de farelo de aveia 

– 1 colher de sopa de cacau em pó 

– 1 scoop de whey protein de chocolate 

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– 1 colher de chá de fermento em pó 

– 1 scoop de whey 

– 4 colheres de sopa de água

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Rendimento: 1 bolo de caneca 

Modo de Preparo:

1. Misture todos os ingredientes na caneca
2. Coloque no microondas por três minutos e de intervalos de trinta segundos

Calda
1. Misture o whey protein de chocolate com água