Já tomou suco de melão? Além de delicioso, é muito nutritivo! A receita que a Viva Nutrição traz para vocês, hoje, é fonte de fibras e ainda ajuda o intestino a voltar ao ritmo!
“A alimentação pesada e sem nutrientes prejudica, principalmente, o intestino e também ajuda na retenção de líquido. E essa receita é como um reinício, vai sinalizar para o seu corpo que o período de festas passou e que agora você pode apostar em opções mais saudáveis”, explica a nutricionista do Art Beauty Center, Maiara Souza.
A especialista adicionou muitas frutas na receita, mas a estrela é o melão, fonte de fibras e um ótimo hidratante. “Vale lembrar de tomar muita água também, cerca de dois litros, para ajudar a manter o bom funcionamento do intestino”.
Suco de melão: nada melhor para refrescar!
Ingredientes:
- 2 fatias de melão;
- 1⁄2 de suco de limão;
- 4 rodelas de gengibre;
- 2 colheres de sopa de uva passa;
- 2 colheres de sopa de semente de melão;
- 1⁄2 copo de água gelada filtrada.
Modo de preparo:
Pique os melões e no copo do liquidificador junte-os com os demais ingredientes. Bata tudo por dois minutos e depois sirva sem coar.
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