Terapeuta ayurvédico ensina massagem para aliviar tensões usando óleos essenciais; saiba quais aromas escolher

O estresse e as tensões corriqueiras aumentaram nos últimos tempos, principalmente por conta da pandemia do novo coronavírus.

Mas não é preciso se desesperar! É em momentos como esses que a Ayurveda entra em ação! A terapia indiana milenar utiliza técnicas de massagem, nutrição, aromaterapia, fitoterapia, dentre outras técnicas, como método de diagnóstico, prevenção e também cura, baseada nos estudos do corpo, alma e mente.

E que tal aliviar as tensões usando, apenas, óleos essenciais?

Mantenha por perto (no carro, no escritório, na bolsa) um óleo calmante. Erick Schulz, terapeuta ayurvédico (SP) recomenda as seguintes essências:

– Ylang-ylang

– Cedro

– Camomila

– Jasmim

– Lavanda

– Manjericão

– Gerânio

– Sândalo

COMO USAR

“Coloque algumas gotas nas mãos e sinta o aroma. Depois, com as pontas dos dedos, passe um pouquinho do óleo nas têmporas e na base do crânio perto do pescoço, e faça uma massagem em todo o couro cabeludo, como se estivesse passando xampu”, ensina.

A técnica promete acalmar e aliviar as tensões tão recorrentes do dia-a-dia.

*Por Romulo Osthues | Adaptação Kelly Miyazzato e Marina Pastorelli