Tchau, retenção de líquido! Nutricionista lista 10 dicas essenciais para acabar com o inchaço

A profissional destacou que, além da alimentação saudável, alguns hábitos podem diminuir o acúmulo de líquidos no organismo

Redação Bons Fluidos Publicado quarta 2 dezembro, 2020

A profissional destacou que, além da alimentação saudável, alguns hábitos podem diminuir o acúmulo de líquidos no organismo
Tchau, retenção de líquido! Nutricionista lista 10 dicas essenciais para acabar com o inchaço - Freepik

A retenção de líquido é um problema incômodo que provoca inchaço e sensação de aumento de peso, especialmente entre as mulheres durante a TPM ou na menopausa, no entanto, homens também sofrem com este problema. 

Este fenômeno acontece quando o corpo acumula água entre as células e pode ser desencadeado quando o indivíduo tem hábitos sedentários, disfunção na pressão sanguínea, ingestão inadequada de sais, entre outros fatores.

Segundo a nutricionista Tatiana Zanin "a retenção de líquido não tem nada a ver com gordura, o que acontece é que quando você está menos inchada, aparece menos a celulite, e você parece mais fina e dá a sensação de que você está mais magra"

De acordo com a profissional, em um vídeo para o canal no YouTube Tua Saúde, além de uma dieta balanceada, alguns hábitos podem diminuir muito a sensação de inchaço e ajudar a eliminar o excesso de líquido acumulado pelo organismo:

Para conferir os hábitos, veja a MATÉRIA COMPLETA DO PORTAL BONS FLUIDOS, PARCEIRO DO VIVA SAÚDE.

Último acesso: 25 Jan 2021 - 19:29:05 (971).