Tchau, retenção de líquido! Nutricionista lista 10 dicas essenciais para acabar com o inchaço
A profissional destacou que, além da alimentação saudável, alguns hábitos podem diminuir o acúmulo de líquidos no organismo
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A retenção de líquido é um problema incômodo que provoca inchaço e sensação de aumento de peso, especialmente entre as mulheres durante a TPM ou na menopausa, no entanto, homens também sofrem com este problema.
Este fenômeno acontece quando o corpo acumula água entre as células e pode ser desencadeado quando o indivíduo tem hábitos sedentários, disfunção na pressão sanguínea, ingestão inadequada de sais, entre outros fatores.
Segundo a nutricionista Tatiana Zanin “a retenção de líquido não tem nada a ver com gordura, o que acontece é que quando você está menos inchada, aparece menos a celulite, e você parece mais fina e dá a sensação de que você está mais magra”.
De acordo com a profissional, em um vídeo para o canal no YouTube Tua Saúde, além de uma dieta balanceada, alguns hábitos podem diminuir muito a sensação de inchaço e ajudar a eliminar o excesso de líquido acumulado pelo organismo:
Para conferir os hábitos, veja a MATÉRIA COMPLETA DO PORTAL BONS FLUIDOS, PARCEIRO DO VIVA SAÚDE.
