Segredo da longevidade? Ary Fontoura faz 30 minutos de esteira todos os dias

Vovô atleta! O ator, escritor, poeta, diretor teatral e agora criador de conteúdo digital Ary Fontoura compartilhou com seus milhões de seguidores um dos segredos da longevidade: a atividade física recorrente. O senhor de 90 anos compartilhou com o público que costuma caminhar em sua esteira de 30 a 40 minutos, todos os dias.

No dia a dia, Ary Fontoura faz 30 minutos de esteira

Em seu perfil oficial no Instagram, Ary Fontoura, que conta com mais de 5,3 milhões de seguidores na plataforma digital, divulgou um vídeo gravado com seu celular, em que aparece caminhando na esteira de sua casa, no Rio de Janeiro. No registro, ele ainda fala que a atividade física diária permite que ele dê uma escapadinha da dieta aos finais de semana.

“Eu hoje estou de sunga, porque está muito calor aqui, 35 °C, de repente. Não dá para suportar, só tirando a roupa mesmo! Não precisa tirar toda, claro. Todos os dias, com uns 30 a 40 minutos de esteira, nós vamos chegar lá. Vai dar até para no final da semana comer aquele churrasquinho especial”, disse Ary Fontoura.

Na legenda da publicação, o ator consagrado enalteceu sua vitalidade. “Eu sou um vovô tesouro, vivo, cheio de sabedoria e muito amor. A idade não define a capacidade de sonhar, aprender e se reinventar. Ótimo dia!”, escreveu. Ele ainda completou a descrição com a hashtag “saúde mental”.