Um dos livros de autoajuda mais populares do mundo está mudando a rotinas e incentivando cada vez mais pessoas a transformarem suas manhãs em um momento sagrado e produtivo.
O livro O Milagre da Manhã, do escritor norte-americano Hal Herold, defende que a maneira como você acorda a cada dia e sua rotina matinal (ou a falta dela) afetam dramaticamente seus níveis de sucesso em todas as áreas de sua vida.
Segundo o autor, para criar os níveis de sucesso pessoal, profissional e financeiro que você deseja, primeiro você deve dedicar tempo a cada dia para se tornar a pessoa que você precisa ser, uma pessoa qualificada e capaz de atrair, criar e sustentar de forma consistente os níveis de sucesso que você quer.
A rotina básica apresentada pelo autor em O Milagre da Manhã se baseia nestes 6 passos:
Silêncio: ao acordar, procure evitar conversas ou assistir conteúdo que tenha sons. Tire um tempo para ficar em silêncio, enquanto realiza suas atividades ou reflete sobre algo.
Afirmações: diga coisas boas a você mesmo e declare que as coisas darão certo na sua vida todos os dias pela manhã. Olhe para o espelho e repita frases que estimulem sua auto-estima e afaste seus medos.
Para conferir mais passos, veja a MATÉRIA COMPLETA DO PORTAL BONS FLUIDOS, PARCEIRO DO VIVA SAÚDE.