Febre do momento! As danças do Tik Tok realmente ajudam na perda de peso?

O Tiktok é a mais nova febre entre os jovens do Brasil e do mundo. 

A rede social, no qual você cria vídeos curtos, entre conteúdos autorais, dublagens e danças, ganhou o mundo pela versatibilidade e os vários disponíveis.

Entre eles, o mais famoso são as dancinhas. Desde as mais clássicas até os funks, vários exercícios para o bem-estar aparecem, e prometendo uma eficiente perda de peso. Mas será que realmente funciona?

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O educador físico Bruno Sapo, em entrevista para o portal Minha Vida, analisou alguns vídeos dos principais autores desse tipo de conteúdo e afirmou que precisa ter cautela ao adotar os exercícios.

Ele afirmou que os exercícios podem, realmente, gerar uma perda calórica, mas fez questão de ressaltar que os vídeos são feitos para se tornarem virais e, as vezes deixam de lado a ciência.

Um exemplo é que os vídeos prometem queima de gordura localizada, algo que não é possível, segundo o educador físico.

Além disso, alguns dos movimentos, se feitos de maneira errada, podem acarretar em problemas nas articulações e na coluna.

Por isso, deve se tomar cuidado e, caso queira perder peso ou fazer alguma atividade física, nada é melhor que procurar um profissional da área para um tratamento personalizado!