‘Engolir sapo’ engorda! Psicóloga explica como acumular emoções prejudica o processo de emagrecimento

Você já parou para pensar que esses dois quilos a mais que sempre queremos eliminar pode ser resultado de não expressarmos as emoções negativas? A famosa frase “engolir sapo” nada mais é do que ficar contrariada ou calada diante das imposições dos outros. Como se isso não fosse ruim, ainda pode piorar se descontarmos todas as frustrações na comida, como explica a psicóloga Daniela Faertes.

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“A fala é uma das formas de expor nossos sentimentos. Quando não conseguimos expressá-los, a comida acaba virando uma espécie de comfort food. Se eu não falo o que sinto, acabo precisando de um conforto para lidar com isso”, explica a especialista em terapia cognitiva e mudança de comportamentos prejudiciais.

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