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'Engolir sapo' engorda! Psicóloga explica como acumular emoções prejudica o processo de emagrecimento

Segundo a psicóloga Daniela Faertes, quando não conseguimos expressar os sentimentos, a comida acaba virando uma espécie de comfort food

Bons Fluidos Publicado terça 20 julho, 2021

Segundo a psicóloga Daniela Faertes, quando não conseguimos expressar os sentimentos, a comida acaba virando uma espécie de comfort food
Psicóloga alerta para os malefícios de guardar emoções para si - Pexels/ Liza Summer

Você já parou para pensar que esses dois quilos a mais que sempre queremos eliminar pode ser resultado de não expressarmos as emoções negativas? A famosa frase “engolir sapo” nada mais é do que ficar contrariada ou calada diante das imposições dos outros. Como se isso não fosse ruim, ainda pode piorar se descontarmos todas as frustrações na comida, como explica a psicóloga Daniela Faertes.

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“A fala é uma das formas de expor nossos sentimentos. Quando não conseguimos expressá-los, a comida acaba virando uma espécie de comfort food. Se eu não falo o que sinto, acabo precisando de um conforto para lidar com isso”, explica a especialista em terapia cognitiva e mudança de comportamentos prejudiciais.

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Último acesso: 19 Sep 2021 - 05:23:54 (2912).