Desde acalmar a mente até tonificar os músculos: 14 motivos para começar a praticar ioga imediatamente

A ioga é uma das práticas físicas mais benéficas, que não se limita apenas em proporcionar benefícios ao corpo, mas também à mente. 

Esta prática milenar, originária da Índia, promove mudanças visíveis no corpo como músculos mais definidos, corpo mais forte e perda de peso, no entanto, também é possível notar mudanças positivas na mente — conforme seu corpo fica mais forte, sua mente também se fortalece. 

Com a chegada de 2021, novas expectativas e desejos de mudança surgem. É neste momento do ano que a maioria das pessoas define novos objetivos e escrevem suas listinhas de metas para serem alcançadas neste novo ano. Não é à toa que tantas pessoas voltam para  a academia no início do ano. 

Se você está buscando mudanças para o seu exterior e também para o seu interior, pode começar a pensar na Ioga como uma excelente prática que irá te proporcionar melhor qualidade de vida em 2021. Listamos 14 motivos para você adotar esta prática na sua vida:

1. Alivia dores
2. A ioga promove a prática de posições que torna seu corpo mais flexível

Para conferir mais motivos, veja a MATÉRIA COMPLETA DO PORTAL BONS FLUIDOS, PARCEIRO DO VIVA SAÚDE.