Como fortalecer unhas e cabelo através da alimentação? Confira 5 alimentos que podem te ajudar
A responsável pelas dicas foi a nutricionista Patricia Leite; a profissional compartilhou a lista de alimentos em vídeo publicado em seu canal no YouTube
Publicidade
Se você sofre com problemas em relação aos cabelos e unhas, esta matéria é para você!
A partir de dicas compartilhadas pela nutricionista Patricia Leite em seu canal no YouTube, que já conta com mais de 3,4 milhões de inscritos, vamos mostrar para você cinco alimentos baratos, fáceis de incorporar na alimentação e que irão te ajudar e muito a acabar com, por exemplo, queda e quebra dos fios, além de unhas fracas e quebradiças. Confira:
OVOS
O ovo de galinha é um alimento naturalmente rico em proteína e biotina, relacionada ao metabolismo das gorduras, carboidratos e proteínas, essencial para a pele, cabelos e unhas, além de outras vitaminas e minerais. Seus componentes são responsáveis por fortalecer e melhorar a matriz da unha, fortificando-a.
PEIXES GORDOS
Para continuar lendo, veja a MATÉRIA COMPLETA DO PORTAL BONS FLUIDOS, PARCEIRO DO VIVA SAÚDE.
