O que é preciso saber antes de consumir suplementos nutricionais?
Com a crescente busca por uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável, muitas pessoas recorrem a suplementos para suprir necessidades específicas do organismo. No entanto, fica a pergunta: é para todos? causa algum efeito colateral? Preciso procurar um médico antes de consumir?
Suplementos nutricionais
Primeiro, vale ressaltar que a desinformação sobre o tema pode levar a erros. É fundamental procurar orientação médica e realizar exames específicos para entender as necessidades de cada organismo.
Segundo Ana Beatriz Gaeta Yokoyama (CRN-3 23844), nutricionista da Endogen – healthtech, os suplementos nutricionais são um complemento à alimentação, especialmente quando a ingestão de macro e micronutrientes não é suficiente apenas com a dieta. “A suplementação tem o objetivo de suprir parte das carências nutricionais do indivíduo”, explica.
A especialista afirma que indivíduos com deficiências nutricionais diagnosticadas por um profissional encontram na suplementação um aliado para a saúde. Já atletas e praticantes de atividade física podem se beneficiar para melhorar a performance.
Por fim, a nutricionista alerta que a suplementação, geralmente, é empregada para corrigir carências nutricionais, e não como prevenção. “O uso indiscriminado de suplementos pode trazer riscos, incluindo sobrecarga renal e hepática, além das interações com medicamentos. Por isso, a orientação profissional qualificada garante a segurança e eficácia no uso desses produtos”. A nutricionista conclui enfatizando que a suplementação, quando usada com responsabilidade e embasamento científico, contribui para o equilíbrio nutricional e uma vida mais saudável.
