Terapeuta ayurvédico ensina massagem para aliviar tensões usando óleos essenciais; saiba quais aromas escolher
Aposte na tática antiestresse com dicas do terapeuta, que recomenda uma forma natural para aliviar o desconforto
O estresse e as tensões corriqueiras aumentaram nos últimos tempos, principalmente por conta da pandemia do novo coronavírus.
Mas não é preciso se desesperar! É em momentos como esses que a Ayurveda entra em ação! A terapia indiana milenar utiliza técnicas de massagem, nutrição, aromaterapia, fitoterapia, dentre outras técnicas, como método de diagnóstico, prevenção e também cura, baseada nos estudos do corpo, alma e mente.
E que tal aliviar as tensões usando, apenas, óleos essenciais?
Mantenha por perto (no carro, no escritório, na bolsa) um óleo calmante. Erick Schulz, terapeuta ayurvédico (SP) recomenda as seguintes essências:
– Ylang-ylang
– Cedro
– Camomila
– Jasmim
– Lavanda
– Manjericão
– Gerânio
– Sândalo
COMO USAR
“Coloque algumas gotas nas mãos e sinta o aroma. Depois, com as pontas dos dedos, passe um pouquinho do óleo nas têmporas e na base do crânio perto do pescoço, e faça uma massagem em todo o couro cabeludo, como se estivesse passando xampu”, ensina.
A técnica promete acalmar e aliviar as tensões tão recorrentes do dia-a-dia.
*Por Romulo Osthues | Adaptação Kelly Miyazzato e Marina Pastorelli
