Hidrata o corpo, previne doenças, melhora a circulação sanguínea, o bom funcionamento do organismo, ajuda a emagrecer, manter a pele saudável. Poderíamos passar um dia inteiro listando todos os benefícios do consumo correto de água no nosso dia a dia.
Porém, o que define o consumo “correto”? Ou melhor, quanto de água devemos tomar em um dia inteiro?
A conta é simples! A educadora física e estudante de nutrição Taise Spolti, também redatora do portal VivaBem, do UOL, contou em sua coluna como fazer este cálculo.
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