Melancia é uma das frutas mais deliciosas que temos à nossa disposição, no entanto, ao contrário do que muitas pessoas acham, esta fruta pode ser consumida desde a casca até as sementes — sim, elas são comestíveis!
Em um vídeo publicado em seu canal no YouTube, a nutricionista Patrícia Leite listou os principais benefícios da semente de melancia e ensinou a consumi-las de formas variadas; veja:
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Benefícios
Magnésio: “A semente de melancia é uma boa fonte de magnésio. O magnésio é um mineral muito importante para o nosso corpo. Ele está muito em voga e não é por acaso! Ele ajuda no sono, ajuda a diminuir dor de cabeça, ajuda na parte emocional, na saúde dos ossos. Muito importante para o nosso sistema nervoso de uma maneira geral”.
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