Ah, o verão!
Amado por muitos e odiado por outros tantos, a estação tem como característica o calor intenso, principalmente em um país tropical como é o Brasil. Porém, não são só as altas temperaturas que a estação nos presenteia.
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Esses meses do qual o Brasil fica mais próximo ao Sol é uma verdadeira colheira farta de frutos e legumes, que dão um ar mais saudável para a estação, proporcionando diversos benefícios para a nossa saúde! Veja alguns deles!
BENEFÍCIOS DAS FRUTAS E VEGETAIS DO VERÃO:
ABACAXI
A fruta que tem a cara do verão, além de refrescante e muito saborosa, faz muito bem! Entre os benefícios estão a digestão de proteínas, auxiliando no processo digestivo.
COCO VERDE
Falou de coco e verão, muitos lembram da água de coco, e estão mais que certos! A água da fruta é rica em vitaminas e sais minerais, perfeito para hidratação
CEBOLA
O vegetal, perfeito para os temperos ou acompanhamento, é um poderoso antioxidante e melhora a imunidade!
BANANA
Outra fruta com a cara do verão, a banana, assim como o coco, é rico em potássio, uma ótima opção para a recuperação muscular!
TOMATE
A fruta (apesar de muitos acharem que não é) é um poderosíssimo antioxidante e também ajuda na prevenção de vários tipos de câncer, entre eles o de próstata e de ovário
KIWI
Mais uma das frutas que tem a cara de verão. O Kiwi tem como principal ajuda na a saúde do coração e do sistema circulatório.
CENOURA
A cenoura é uma ótima pedida pra estação! Rica em vitamina C e em betacaroteno, ela auxilia muito na imunidade!