Já ouviu falar no exercício de Kegel? Movimentos podem te ajudar a prevenir a incontinência urinária
Este exercício ainda é capaz de melhorar a flacidez pós-parto e o prazer sexual da mulher. Que tal? Veja como fazer
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Se você sofre de incontinência urinária ou tem tendência para tal, esta matéria, com certeza, irá te ajudar!
Seguindo a pergunta que lançamos no título da matéria, você ouviu falar no exercício de Kegel? Para quem não sabe, o ginecologista americano Arnold Kegel foi o responsável por associar a incontinência urinária com uma fraqueza do assoalho pélvico.
Pensando nisso, alguns exercícios foram criados para fortalecer esta parte do corpo. Anos se passaram e, além de assoalho pélvico, os exercícios de Kegel também mostraram uma resposta positiva quando os assuntos são melhora da flacidez pós-parto e o prazer sexual da mulher.
Quer saber como praticar este exercício? CLIQUE AQUI e leia a matéria completa no site da revista Bons Fluidos, parceira da Viva Saúde.
