Dormir com roupa apertada é prejudicial à saúde e causa envelhecimento precoce; neurocientista explica
Dr. Fabiano de Abreu, cientista membro da Federação Europeia de Neurociência, publica artigo incomum e fala exclusivamente com a Bons Fluidos
Dr. Fabiano de Abreu, cientista membro da Federação Europeia de Neurociência, publica artigo incomum e fala exclusivamente com a Bons Fluidos
Você, provavelmente, já ouviu falar sobre a relação da melatonina com o sono.
“A melatonina é responsável por regular nosso relógio biológico para descanso e para recuperação, principalmente dos nossos neurônios. É esse químico que dita o ritmo do corpo e nos informa se é noite ou dia”, explica o doutor, neurocientista, psicanalista e biólogo Fabiano de Abreu.
Mas qual a relação entre melatonina, sono, roupas e envelhecimento? Foi isso que o especialista explicou em entrevista exclusiva para a Bons Fluidos.
A melatonina, químico também chamado N-acetil-5-metoxitriptamina, é conhecido como o neurotransmissor antienvelhecimento, devido à sua relação com o envelhecimento do corpo humano. Fabiano de Abreu, estudioso, relacionou todos os tópicos e falou do tema pela primeira vez em sua coluna no portal Impala, de Portugal.
Enquanto o ser humano dorme, o cérebro remove proteínas tóxicas dos neurônios, que são subprodutos da atividade neural quando a pessoa está acordada.
Quando o sol se põe, a glândula pineal no cérebro secreta a melatonina, levando-o a dormir e atingindo seu pico entre duas e três horas da madrugada, no pico da escuridão. Por isso, pessoas cegas precisam de suplementos para regular os níveis de melatonina.
“Este neurotransmissor tem relação com o estresse, funciona como antioxidante e ajuda na homeostase, que é o equilíbrio do organismo”, pontua Fabiano.
Os aparelhos eletrônicos, como celulares e tablets emitem uma luz que engana o nosso cérebro, como se fosse a luz do dia, prejudicando a produção desse neurotransmissor.
O estresse suprime o sistema imunológico, o que aumenta o risco de doenças, como condições cardíacas, depressão e aumento da ansiedade; além de diminuir o desempenho cognitivo.
E o como a temperatura do corpo entra nessa história?
Para continuar lendo, veja a MATÉRIA COMPLETA DO PORTAL BONS FLUIDOS, PARCEIRO DO VIVA SAÚDE.